Benefícios do levantamento terra

Os exercícios mais adorados da academia sempre são: supino para os homens e agachamento para as mulheres. Mal sabem os homens quanto pode lhes ser benéfico o treino de agachamento, assim como também o treino de supino para as mulheres. Mas hoje vamos falar de um exercício que não conquista nem os homnes e muito menos as mulheres. O LEVANTAMENTO TERRA.

O levantamento Terra envolve vários músculos em sua execução trazendo ótimos resultados para pernas, ombros, costas e abdome. Deve-se porém, tomar cuidado com a execução desse exercício, pois o movimento executado de forma irregular pode causar sérias lesões musculares.

Siga sempre as instruções de profissionais qualificados para a realização desse execício!

Bom treino a todos!